-
A legjobb módszer mind a 6 fő izomcsoport edzésére
A 6 fő izomcsoport 1. fő izomcsoport: Mellkasizom 2. csoport: 3. hátizomcsoport: Karok 4. fő izomcsoport: Vállak 5. fő izomcsoport: Lábak 6. fő izomcsoport: A vádli A " izomcsoport" az exa...Olvass tovább -
Különbség az aerob és az anaerob gyakorlatok között
Mi az aerob gyakorlat?Az aerob gyakorlatok típusai Mi az anaerob gyakorlat?Az anaerob gyakorlatok típusai Az aerob gyakorlatok egészségügyi előnyei Az anaerob gyakorlatok egészségügyi előnyei Az aerob és az anaerob gyakorlatok egyaránt...Olvass tovább -
4 A rendszeres testmozgás előnyei
A gyakorlat lényege A testmozgás és a testmozgás nagyszerű módja annak, hogy jobban érezd magad, javítsd az egészséget és jól érezd magad.Kétféle gyakorlati irányelv létezik a legtöbb egészséges felnőtt számára: • Kardióedzés Végezzen legalább 150 perc közepes intenzitású testmozgást vagy 75 mérföldet...Olvass tovább -
Milyen típusú fitneszeszközök állnak rendelkezésre?
Függetlenül attól, hogy melyik edzőteremben áll meg, rengeteg fitneszfelszerelést talál, amelyek a kerékpározás, gyaloglás és futás, kajakozás, evezés, síelés és lépcsőzés szimulálására szolgálnak.Akár motoros, akár már nem, kereskedelmi használatra alkalmas fitneszközpontban vagy könnyebb otthoni használatra...Olvass tovább -
Hogyan kezdjünk hozzá a megfelelő fitneszhez?
Hogyan kezdjünk hozzá a megfelelő fitneszhez?Ideális esetben arra az esetre, ha javítania kell szokásos kondícióján és egészségi állapotán, körülbelül heti 5 napot kell gyakorolnia, mondja a H.-nek King Hancock, az ACSM-CPT, a NEOU egészségügyi streaming szolgáltatásának, a Size 2 Success trénere...Olvass tovább -
A legjobb Power Rack útmutató 12 alaptippel (2022-re frissítve)
A legjobb teljesítménytartót keresi kereskedelmi edzőtermébe vagy személyi edzőtermébe?Ha igen, ez az áttekinthető vásárlási útmutató segít végigmenni a legfontosabb részleteken, és kiválasztani az igényeinek leginkább megfelelő elektromos ketrecet.A power rack birtoklása bizonyíthatóan a legfontosabb...Olvass tovább -
A DHZ Fitness kereskedelmi futópad a professzionális edzőtermi futópad kardioedzésekhez
Előfordult már, hogy a futópadot "futópadként" vagy "hörcsög forgótányérként" emlegette, és azt mondta, hogy szívesebben szaladgálna szélsőséges hőségben, zuhogó esőben stb., mint hogy beltéren unatkozzon?én is ilyen voltam.A futópadok azonban nagy utat tettek meg az elmúlt néhány évben, olyan márkákkal, mint...Olvass tovább -
Hack guggolás vagy súlyzó guggolás, melyik a „láberő királya”?
Hack guggolás – a súlyzót közvetlenül a lábak mögött tartják a kezekben;ezt a gyakorlatot először Hacke (sarok) néven ismerték Németországban.Emmanuel Legeard európai erősport-szakértő és germanista szerint ez a név a gyakorlat eredeti formájából származik, ahol a...Olvass tovább -
Mi a különbség a Smith Machine és a Free Weights guggolásban?
Először a következtetés.A Smith gépeknek és a szabad súlyoknak megvannak a maga előnyei, és az edzőknek saját edzési készségeik jártassága és edzési céljai szerint kell választaniuk.Ez a cikk a guggolás gyakorlatot használja példaként, nézzük meg a két fő különbséget...Olvass tovább -
Hogyan működnek a masszázspisztolyok, és érdemes-e használni?
A masszázspisztoly segíthet enyhíteni a stresszt edzés után.Ahogy a feje előre-hátra billeg, a masszázspisztoly gyorsan befújja a stressztényezőket a test izomzatába.Erősen összpontosíthat konkrét problémapontokra.A hátsó súrlódó pisztolyt extrém e...Olvass tovább -
Mit tett a DHZ FITNESS az ipari korszak folyamatos korszerűsítésében?
Felhalmozódás és növekedés Az első ipari forradalom (Industry 1.0) az Egyesült Királyságban zajlott le.Az Ipar 1.0-t a gőz vezérelte a gépesítés előmozdítása érdekében;a második ipari forradalmat (Ipar 2.0) az elektromosság vezérelte a tömegtermelés előmozdítása érdekében;a harmadik ipari forradalom (In...Olvass tovább -
Élvezze a ritka szabadidőt a DHZ FITNESS csapatával, miután a FIBO kiállítás tökéletesen véget ért
A FIBO négynapos németországi kiállítása után a DHZ minden munkatársa szokás szerint 6 napos németországi és hollandiai körútra indult.Nemzetközi vállalkozásként a DHZ alkalmazottainak nemzetközi jövőképpel is kell rendelkezniük.A cég minden évben gondoskodik az alkalmazottak t...Olvass tovább
