-
Milyen típusú fitneszeszközök állnak rendelkezésre?
Függetlenül attól, hogy melyik edzőteremben áll meg, rengeteg fitneszfelszerelést talál, amelyek a kerékpározás, gyaloglás és futás, kajakozás, evezés, síelés és lépcsőzés szimulálására szolgálnak.Akár motoros, akár már nem, kereskedelmi használatra alkalmas fitneszközpontban vagy könnyebb otthoni használatra...Olvass tovább -
Hack guggolás vagy súlyzó guggolás, melyik a „láberő királya”?
Hack guggolás – a súlyzót közvetlenül a lábak mögött tartják a kezekben;ezt a gyakorlatot először Hacke (sarok) néven ismerték Németországban.Emmanuel Legeard európai erősport-szakértő és germanista szerint ez a név a gyakorlat eredeti formájából származik, ahol a...Olvass tovább -
Mi a különbség a Smith Machine és a Free Weights guggolásban?
Először a következtetés.A Smith gépeknek és a szabad súlyoknak megvannak a maga előnyei, és az edzőknek saját edzési készségeik jártassága és edzési céljai szerint kell választaniuk.Ez a cikk a guggolás gyakorlatot használja példaként, nézzük meg a két fő különbséget...Olvass tovább -
Hogyan működnek a masszázspisztolyok, és érdemes-e használni?
A masszázspisztoly segíthet enyhíteni a stresszt edzés után.Ahogy a feje előre-hátra billeg, a masszázspisztoly gyorsan befújja a stressztényezőket a test izomzatába.Erősen összpontosíthat konkrét problémapontokra.A hátsó súrlódó pisztolyt extrém e...Olvass tovább
